（1）一般情况下，戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般来说，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10至15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。日本肿瘤流行病学的调查资料：戒烟5年后，肺癌危险性比原来减少1/2；戒烟10年后者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。

（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多种癌症发病的危险度。

（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。

（5）与不吸烟者相比，吸烟者死于中风的相对危险度要高1倍。

（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。1961-1965年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，与1953-1957年未戒烟这两段时期相比，医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死于肺癌患者下降38%。

（7）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25%-50%。婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。

（8）戒烟后将更集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽，使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。

（9）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”。

（10）戒烟后不会因为吸烟而引起家庭矛盾，戒烟10年后可节约一大笔钱，不会因在公共场合吸烟而被罚款。