性生活是人类感情提升的最好证明，和谐的性生活不仅有助于夫妻双方的感情沟通，也可以很好的降低夫妻双方的患病风险，性生活也是一项减肥消脂的有氧运动，性生活过程中，身体受到刺激以后，会分泌一些激素，可以调节夫妻双方的身体健康，有利于夫妻双方的增强自身体质，提高身体免疫力。

和谐的性生活有哪些好处

　　1、性生活能够降低心脑血管毕竟的发病风险

　　2、性生活能够有效的降低心理压力

　　3、性生活可以很好地改善生活

　　4、性生活可以很好的增进夫妻情感

　　5、性生活是有氧运动，可以强身健体

最适合滚床单的几个时刻

　　1、重大事件的前夜，可以很好的缓解压力。

　　2、清晨醒后，经过一整夜的休息，身体得到补充，神经也很敏感很适合滚床单。

　　3、适当的锻炼身体以后，身体内的血液流通比较快，让机体更加的投入性生活中。

　　4、情绪低落的时候，有关怀的性爱可以很好的调动身体内愉快的情绪。

　　5、受到惊吓过后，身体内的神经一直处于紧绷的状态，肾上腺素以及大量的分泌，性反应的能力也可以很好的提高。

月经期间可以有性生活吗

　　月经期间，子宫的内膜脱落的时候，内膜创面形成最后恢复的过程，如果这个时候有性生活，很容易引起感染导致炎症的发生。

　　事实上，月经期间，阴道本身是一个无有害菌的通道，这个时候女性的抵抗力也比较低，一旦有性生活很容易有细菌进入到阴道内，感染疾病，对子宫以及子宫附件造成不同程度的伤害，引发子宫炎症感染的风险。

　　因此，月经期间最好不要有性生活。