虽然早就有了戒烟的药物和办法，在现在各地医院的戒烟门诊就能找到，但真的能借此戒烟的人并不多，中国至今，仍旧是世界第一大吸烟国，全国有3亿左右的人在吸烟。这些吸烟者中，每两个人就有一个会死于和吸烟有关的疾病，但这些已经被证实的恶果，并未能使人放弃这个恶习，原因之一，就是吸烟这种方式，让人获取尼古丁的速度太迅速了，尼古丁带来的快感，很难用其他方式取代。

一口烟进去，人一下子就精神了，之所以能如此速效，就是因为烟里的尼古丁是通过肺泡进入血液的。一个成年人，约有7亿多个肺泡，所有肺泡的总面积加在一起，接近100平方米，和一个小三居室差不多，比人皮肤的表面积还要大好几倍。

肺泡是我们身体气体交换的主要部位，生命必须的氧气，就是从这里向血液中弥散的，香烟中的尼古丁走的也是这条道。因为这个面积足够大，所以呼吸进去的任何物质，都可以以最快的速度进到血液中，包括有提神作用的尼古丁。所以，人在烦躁疲劳的时候，只要吸上一口烟就能马上轻松，道理也在这里。

戒烟需要药物和办法的帮助，但在中国，很多人戒烟不是因为找到了好办法、好药物，而是因为看到了坏结果，比如体检时突然发现肺里长了东西，就算之前他的烟瘾再大，有各种理由使戒烟失败N次，只要一看到体检结果，烟当时就能戒。有个医生一直抽烟，直到他做了一个肺癌病人的手术，那个病人的胸腔打开后，整个肺都是黑色的，从那以后，这个医生再没吸过一口烟。