在现代社会的环境下，虽然一直在强调男女平等，但是社会中主要的生产力依然是男性群体在支撑。当男性奔波在工作与家庭之间时，很容易就会忽略对自身健康的要求，而出现各种潜在的亚健康症状，比如说男性嘴唇颜色很容易发紫发黑，那么男性嘴唇颜色发紫发黑的诱因有哪些呢？

男性嘴唇发黑的诱因

　　1、消化系统功能不全或者是长时间的便秘、腹泻等症状都会导致我们出现嘴唇发黑的情况。

　　2、血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。

　　3、肾脏代谢功能出现异常，比如说肾虚、肾炎、尿毒症等，这些病症都是常见的肾脏疾病，患者的嘴唇颜色都有青紫黑的。

多食用哪些食物可以预防嘴唇发黑

　　每天饮用1-2汤匙的老陈醋，具有活血化瘀的作用，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。

　　可以多食用一些含有维生素C丰富的水果和蔬菜，比如说柠檬、菠菜、西红柿、猕猴桃、火龙果等，可以很好的改善嘴唇颜色。

　　可以多食用一些坚果，比如说杏仁、花生、核桃、碧根果等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

　　多吃富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。

男性在生活中有哪些预防措施

　　在饮食上，尽量避免食用一些辛辣刺激以及寒凉性食物，避免食用过量身体内的湿气。

　　在睡觉之前，可以用热水冲澡或者泡脚，促进肾经、脾经、胃经的气血流通。

　　在饭后尽量不要立即躺卧，可以进行适量的运动，促进胃部的食物消化，促进肠道的对营养物质的吸收利用。

　　尽量多做一些室外运动，促进肺部的呼吸循环，促进肺部代谢气体排出体外，改善肺部代谢循环。