夏季是一个矛盾的季节，有人喜欢它，也有人厌烦它，不过不管你对它的态度如何，它都在那里，

　　其实，在夏季最重要就是养生，如何避开暑邪的入侵，让自己可以更健康的度过夏季，你只需要了解下面这些知识。

夏季养生适合做哪些事情

　　1、要做到健康合理的饮食，多吃蔬菜瓜果。

　　2、要做到多喝水，多补充水分。

　　3、要做到早睡早起，保证睡眠的充足。

夏季养生不适合做哪些事情

　　1、不要经常吃一些不健康的食物，比如油腻、生冷的食物。

　　2、不要只喝饮料，不要常吃冷饮、冰激凌。

　　3、不要熬夜。

夏季养生适合喝哪些茶

　　1、如果胃口不好，食欲不佳适合喝些茯苓茶。

　　2、如果有心烦口干症状的适合喝西洋参茶。

　　3、有心烦失眠的时候喝莲心茶。

　　4、想祛暑除湿的适合喝荷叶茶。

　　5、暑热上火的适合饮用竹叶茶。