科学实验表明，吸烟喝酒不仅对身体有害，对眼睛的影响也是很大的。

吸烟喷出的烟雾，不仅直接刺激眼睛的结膜和角膜，使眼睛充血、流泪、长眼眵、视力模糊，而且吸入身体内的尼古丁、氰化物、烟碱等，能损伤眼睛里的视网膜和视神经，使眼底的小血管发生痉挛性收缩，营养供应不良，影响视力。

酒中的酒精极易刺激视神经，使视神经的传导功能降低，灵敏度下降，视网膜受了酒精的刺激，发生充血和水肿，往往造成视物变形。另外，喝酒过多易防碍身体对各种维生素的吸收利用，反而加大维生素的消耗和排泄。维生素A是视网膜时刻需要的营养物质，维生素A缺乏了，视力便会明显下降。

眼睛周围有很多穴位，当眼睛不舒服时，不妨做一下眼部按摩。如果你找不到具体的位置，可以在穴位的附近试探，感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处。每个穴位按揉1分钟即可。但要提醒大家，眼周的按摩以轻柔为宜。

攒竹穴：眉头下方凹陷处。

太阳穴：眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。

承泣穴：眼框下，瞳孔正下方处。

睛明穴：两眼内侧的凹陷处。

丝空竹穴：眉尾处。

印堂穴：两眉间。

迎香穴：鼻翼旁沟纹的凹陷处。

瞳子穴：外眼角凹陷处。