今年中秋与国庆假期相连，假期长达8天，又逢7座以下小型车首次免收高速通行费，双重利好消息无疑更刺激了有车一族的神经，自驾出门或与亲朋拼车出游成为了不少人的首选。

　　对于自驾游，多数男性撑起了掌握方向盘的重要任务。古方中医养生介绍：虽然自驾游方便自由，丰简由己，但是我们却不得不正视一个问题，自驾游事故的多发已经成为笼罩在大家心头的一片阴云。

　　给长假自驾游男性的养生忠告是怎样的？阿妮养生网养生建议在出发前要对车辆的状况进行全面的检查，尤其是长途驾驶。疲劳驾驶和酒后开车是节假日期间最主要的车祸杀手，其中以疲劳驾驶危害最大，造成伤亡人数最大！疲劳驾驶中医养生建议：

　　太阳穴：消除眼睛疲劳、头痛等症，取穴用拇指首先轻轻揉几下，再慢慢加力按压 1-3分钟可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳，使我们感到轻松。

　　天柱穴：消除颈部酸痛，尤其适合患有颈椎病的朋友，可促进头部与身体的血液循环，解除疲劳使心情愉快。取穴用双手拇指压在穴位上 1-3分钟，就可以解除全身酸痛和疲劳。

　　心俞穴：可抑制心悸，对胸部呼吸不畅等不适感有较好的作用。取穴用双手拇指按压在穴位上 1-5分钟，就能调整循环机能，感觉呼吸轻松。

　　肾俞穴：是消除腰部、背部酸痛的重要穴位，尤其适合患有腰肌劳损及腰椎间盘突出症的朋友。取穴用双手拇指按压穴位 1-5分钟，可消除腰酸背痛，使全身感觉舒适。

　　涌泉穴：可消除全身不适，对困倦、疲劳有良好效果。取穴用拇指用力按压 1-5分钟，具有调整身心机能、增加体力与活力的效果。

　　特别提醒：颈椎病属中医“痹症”“头痛”、“眩晕”、“项筋急”、“颈肩痛”等范畴，多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。腰椎间盘突出症属于中医“腰痛症”、“痹症”、“痿证”的范畴。从《黄帝内经》的经典论述到历代医家对腰痛、痹症等疾病的理论探讨，对中医腰腿痛病因病机有完整的介绍及治疗，早期中医中药治疗效果显著。文章来源：古方中医网　求医问药专题