在现代生活中，烟民们越来越多，使得肺部的健康状况也越来越差。吸烟导致了肺癌患病率的不断上升。如何预防肺部疾病，如何在日常生活中清肺润肺，日益成为大众关注的焦点，古方中医专业人士介绍杏仁是你首选的清肺润肺食物。

　　中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺的食物是可以提高免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。

　　如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。本文来源于 阿妮养生网：www.aniys.com