现在每个家庭几乎都有自己的私家车,有时我们出门时会经常遇到堵车的情况。司机们会出现各种不好情绪,这种情绪会对自己的身体造成危害,对此古方中医专业人士提醒您:如果您出现堵车现象,要学会以下几种调节方法:
1、心理暗示法:当我们产生烦躁情绪时,可以对自己进行积极的心理暗示,告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。
2、目标转移法:可以听听轻快的音乐,看看窗外的风景。
3、交流谈心或活动身体。可以打打电话、哼哼小曲,或者扭扭脖子、伸伸胳膊,都会收到不错的效果。
4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时,最好不要焦急地按喇叭,让别人的烦恼雪上加霜。
5、注意不要心不在焉,因为前面的车随时都可能开动。如果你不及时开车的话,就会引起后面司机的不满,给其他人带来不便。本文来源于 阿妮养生网