她每天都会去健身房健身锻炼，现在她的体重一直没有下降，但是由于她有健身的良好习惯，所以她的身材一直是非常有曲线感的，她最喜欢在健身房做力量训练，尤其对于深蹲训练极其钟爱，每天都会扛着大重量的杠铃在那里进行深蹲，深蹲对于腿部和臀部有着极佳的塑作用，这也是她腰间没有赘肉的原因，如今她的身材前凸后翘，是多少女生都羡慕的既叫好身材。

下面是为大家总结几个简单方便的健身动作，希望可以帮助大家塑造一个完美的形体。

第1个动作：深蹲。建议练习3~5组，每组20个，每组间隔20秒。