特殊时期，大家出门还是大多戴着口罩。对于一些健身爱好者而言，这段时间早已经憋坏了，为了不让身体继续懒下去，大家花样百出，想出了在家训练的各种妙招。

有绕着房间里的床转圈圈跑了几十公里的；有拿家里的椅子或者矿泉水桶进行锻炼的；也有进行瑜伽和各种徒手锻炼的。

最近，韩国也是疫情严重，面对这种情况，韩国好像没有禁止大家去健身房训练。一些韩国的健身达人，纷纷戴上口罩去健身房训练。

戴着口罩去健身房训练到底好不好呢？其实，对于疫情来说，这样的做法肯定不可取，毕竟健身房人流密集，而且空气流通性差。

如果当从健身的角度来看，戴着口罩健身一样不可取。

我们健身的时候，不论是有氧运动还是无氧运动，都需要消耗大量的氧气，呼吸会变得急促，戴着口罩把气体闷在那里，会增加运动风险。万一一时喘不过气来，出现晕眩，手里还拿着健身器材，这是很危险的事情。

所以，特殊时期还是不要戴着口罩出门健身。韩国这位健身达人，说是自己长期坚持健身习惯了，实在是在家闲不住，就戴着口罩去健身房训练。