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气功养生
气功调摄养生法的应用原则
气功用于调摄养生,总的原则是有病调摄治病,无病调摄养生。具体应用原则是根据各人情况而有所不同,主要包括各个不同病种和病情,以及虽无疾病但体质虚弱,...
阿力养生网
作者:康亭
2019-12-01 04:12:36
阅读98次
有关气功的几个问题气功的偏差和纠治
气功的偏差,一般说来,指练功过程中出现的一些异常不适感和主观意志难以控制的肢体活动,久而久之,形成条件反射,只要一开始练功就会产生症状而不能自已,...
阿力养生网
作者:庄贵萌
2019-12-01 04:12:37
阅读207次
气功的适应范围
除了以无病的健康者把气功锻炼作为强身目的以外,气功调摄的适应范围,主要包括各个系统的慢性病以及病后体弱的康复等方面。有的是以气功为主要方法,有的则...
阿力养生网
作者:华联晶
2019-12-01 04:12:38
阅读132次
关于气功“气功”和用“外气”治病
有人认为,气功练到一定程度,“内气”充沛,就可以向体外发放,此即所谓气功“外气”。气功“外气”的本质如何?用“外气”治病的原理又是什么?其实这是两...
阿力养生网
作者:卫简暖
2019-12-01 04:12:39
阅读163次
气功调摄养生的注意事项
为使练功见效且不出偏差,切实做好以下注意事项是必要的。(1)做到三个“不”:一不追求个人名利,二不遇事发怒,三不独自萌生闷气。一定要做到胸怀宽广,乐观...
阿力养生网
作者:柳岚
2019-12-01 04:12:41
阅读126次
何谓“气功”?我国气功在发展过程中有哪些主要的流派
22.何谓“气功”?我国气功在发展过程中有哪些主要的流派?“气功”作为养生方法而家喻户晓,风靡全国乃至于称誉海外,还只是近十来年的事情。然而我国的气...
阿力养生网
作者:谢怡玫
2019-12-01 04:12:42
阅读184次
何谓“气功偏差”?为什么自学气功者容易出现练功偏差
何谓“气功偏差”?为什么自学气功者容易出现练功偏差?如何防治气功偏差?气功以其神奇的功效、独特的魅力吸引着愈来愈多的人加入到练习者的队伍中去,随之...
阿力养生网
作者:简毕倩
2019-12-01 04:12:43
阅读266次
什么是气功“六字气诀”?有何功效?
六字气诀是运用呼吸吐纳治疗五脏疾患的一种功法,具有消壅行滞的治疗功能。宋代《圣济总录》指出:“若五脏
阿力养生网
作者:张互汶
2019-12-01 04:12:44
阅读236次
中医气功是人类自养其生的方法
随着近年来一些交叉学科如心理生理学、心理免疫学等的发展,人体内部的一些奥秘逐渐被揭示出来,已逐渐证实人类可以通过自我控制和自我调整,改变自身的生理...
阿力养生网
作者:白飞解
2019-12-01 04:12:44
阅读135次
太极拳对内脏的作用
动物神经和植物神经在大脑和脊髓等中枢神经系统中互相连结,密切配合活动,因此打太极拳时,骨髂肌中的动物神经愈是放松舒缓,内脏器官的植物神经的紧张性也...
阿力养生网
作者:颜峦阳
2019-12-01 04:12:45
阅读147次
太极拳是研究“道”的
太极拳的“太极”二字,是古代哲学用语,是“道”的意思,拳是指技巧。“道”是与佛教、儒家齐名的中国三大宗教之一的道教的教理之一。太极拳就是要以太极这...
阿力养生网
作者:徐仲书
2019-12-01 04:12:46
阅读197次
太极拳放松的简易练法
我通过自己长期的实践经验得出一个结论,要做到放松,做动作时从快到慢是颇为有利的。现举放松肩部为例:站立,两臂和肩部毫不用力地自然下垂,这时肩部就自...
阿力养生网
作者:简毕倩
2019-12-01 04:12:47
阅读101次
太极拳对中枢神经系统的作用
关于中枢神经系统对骨髂肌的支配作用,研究者甚多,有些问题尚待进一步研究。不过,人人都可以感觉得到的是,精神紧张时,身体就变得僵硬。 反过来,身体如果...
阿力养生网
作者:田敖奋
2019-12-01 04:12:48
阅读490次
夏季天热食欲不振,练练五禽戏
五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作,由中国体委新编的简化五禽戏,每戏只有两个动作,其动作分别为:虎举、虎扑;鹿抵...
阿力养生网
作者:康谡
2019-12-01 04:12:49
阅读145次
练练气功,有助降肝火疏肝气
世界杯开赛适逢盛夏,人们熬夜娱乐、看球,极易引起肝火上升,俗称“肝火旺”。肝火旺虽不是病,但也会让人头晕头痛、目赤口干、身体烦热、睡眠不稳。要降肝...
阿力养生网
作者:莫昼依
2019-12-01 04:12:49
阅读283次
提肛的方法及对身体三大好处
中医认为肛门这个地方,不仅有气的变化,而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放,精气就要跑出来了,精气往外跑,生命就没有能量,一切都力不从心,所以...
阿力养生网
作者:韩恋力
2019-12-01 04:12:50
阅读130次
腰不好,练练护腰功和壮腰功
护腰功 站立,两脚与肩同宽,以两手手背分别贴在后腰部的两个肾俞穴(第二腰椎横突下,背正中线旁开约4.5厘米)上,在调息的同时,两脚向前慢步行走。以先出...
阿力养生网
作者:张历釜
2019-12-01 04:12:51
阅读187次
气功拳术中医健身养生
拳术健身养生的机理拳术,是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的,蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时,缓缓运气,上至巅顶,下至...
阿力养生网
作者:许席哲
2019-12-01 04:12:53
阅读119次
中医养生保健之延年益寿法
国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文,并启动了问卷调查。调查已于近日完成,结果显示中国公民的中医养生保健...
阿力养生网
作者:成贯征
2019-12-01 04:12:52
阅读109次
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