最新问答搜索
早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!
2018-12-03 21:48  浏览:90

早上起床之后,你第一件事是做什么呢?


 

其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!


 

 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

1、两手对搓一分钟——缓解肩痛


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

2、手指摩头一分钟——头发乌黑


 

 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩
 


 

 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

4、转动眼睛一分钟——提神醒目
 


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
 


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
 


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

7、轻按肚脐一分钟——促进消化
 


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
 


 

 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
 


 

 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
 


 

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

 
发表评论
0评
本文标题:早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!
本文地址:https://m.aniys.com/yangsheng/s151885.html
相关推荐
更多