很多女性朋友到月经期间，总有一些不适的感觉，这个时候一杯红糖水能让你舒缓许多。确实红糖水对于女性来说，确实是有好处的，因此，现如今有很多女性养成了喝红糖水的习惯。

女性每天喝一碗红糖水，坚持一段时间，可能给你的身体带来3个好处！

1、调理女性月经

    红糖具有活血化瘀、促进血液循环的功效，而寒冷的冬季，由于血气不通容易出现痛经。这个时候多喝红糖水能活络气血、暖和身体，还能让月经排得更加顺畅，起到调理月经的作用。

2、改善气色

    红糖补血的功效非常好，女性经常饮用红糖水能够减少色素在皮肤的沉淀，避免色斑的形成。此外，冬天天气干燥，女性这个时候多喝红糖水还可以补充大量水分，从而能很好地缓解皮肤干燥，帮你改善气色，使你的脸色红润起来。

3、帮助温补身子

相对而言，女性更怕冷，尤其现在到了冬天天气寒冷，很多女性朋友围巾手套帽子齐上阵，可还是觉得身子不够暖和。这个时候女性在红糖水里再加入几片姜片，每天喝上一碗，可以驱寒、温补身子，长期坚持还能增强身体免疫力和抗病毒的能力。

     每天喝一碗红糖水，对女性身体有好处，但是也有一些小讲究，希望你也能了解一下：

    红糖有很高的营养价值，但含有的杂质也不少，因此红糖不能直接食用，要用开水冲泡着服用。另外，阴虚内热、肥胖症、消化不良和糖尿病等这几类人群不宜食用红糖。