夏天到了，湿热烦闷，这时是最好的减肥时候，不少的人被湿气所困扰。人体湿气一旦多了，不仅会皮肤不好，还使人精神不振，严重的话还会起湿疹。大家都知道体内湿气重就会引起体内的脂肪堆积，对于减肥来说确实是一个绊脚石。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
对于除湿气，网上有很多偏方，大多弄起来都非常的麻烦，下面小编来教大家一个懒人也可以轻松除湿气的办法，让你快速除湿轻松掉称。它是天然“除湿剂”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除！【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
它是我们常见的一种蔬菜——儿菜，也叫娃娃菜。这种菜的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把母亲围在中间，由此而得名。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
儿菜营养丰富，富含钙、磷，居蔬菜之首。与大白菜、豆类、瓜类相比，它的胡萝卜素含量要高十几倍，维生素C含量也高出不少。品质细嫩，味道鲜美，吃法多样，炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可，是宴宾席上的美味佳肴。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
儿菜含有大量的纤维素，能够补充足够的膳食纤维和纤维素，刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，缓解便秘，降低致癌因子浓度，【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
从而发挥解防癌的作用，可用于防治结肠癌、乳腺癌、肝癌。还含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化，增进食欲。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
儿菜中含有的大量抗坏血酸，具有很强的还原性，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑，消除疲劳的功效。在我国古代就有关于儿菜的记载，它能入药，磨成粉末后可治疗多种疾病。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
解毒消肿，利尿除湿，是儿菜得名养生菜的原因。女性不想肚子鼓鼓，常吃儿菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除，补充营养、滋补身体。下面这两种吃法，效果极佳。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
一、白灼儿菜
准备好儿菜、剁椒、大蒜、香葱、生抽、蚝油、盐。先把儿菜外面的老皮去掉，清洗干净后切成条状。在锅中加入适量水，煮开后加入少许盐和油，再把切成条的儿菜放入锅中，焯熟后捞出沥干水分。锅中倒入适量油，油热后放入剁椒，蒜末，香葱碎爆出香味。再加入1勺生抽，1小勺蚝油，调成料汁。最后将沥干水分的儿菜码入盘中，把料汁浇在儿菜上，拌匀即可大功告成。
二、儿菜炒鸡蛋
准备好洗净的儿菜，鸡蛋，大葱。先将儿菜切斜片，鸡蛋打散，大葱切斜片备用，然后在锅中放油加热，倒入鸡蛋液，炒好后装入碗中备用，接着在锅中加大葱爆香，放入儿菜翻炒，等儿菜断生后加入鸡蛋，并用铲子捣成小块，加入适量盐，味精，翻炒均匀，出锅装盘即可。【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
你学会了吗？你喜欢吃儿菜吗？【它是天然“祛湿王”，常吃排出毒素垃圾，通便降脂，给身体大扫除】
