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如何驱除肩膀的寒气
2019-08-20 10:55  浏览:3
 如何驱除肩膀的寒气

如何驱除肩膀的寒气
 

肩膀的寒气太重是由于肩膀受凉的因素引起的,这主要是发生在从事体力劳动的朋友身上,由于肩部长期受力又受到寒气的刺激,会导致肩部的寒气增加,从而引起肩膀酸痛以及筋骨疼痛的情况,所以想要去除肩膀的寒气,我们可以活动肩膀,或者采用热敷的方法,也可以用热水冲肩膀等,直接将寒气逼出来。

一、如何驱除肩膀的寒气

1、受凉的部位一般都是肩膀,且非常酸痛,身体不像正常时候那么舒展,只要一动,便会很难受。一般这种情况下,我还是会选择做一些伸展的动作,拉拉筋,把僵硬的肌肉活动一下,虽然很痛苦,但做完运动之后,可以有所缓解。

2、但也有一些人群,受凉之后,肩膀非常的难受,确实不能动。如果遇到这种情况,我们可以用热敷的方式来进行缓解这种疼痛。把毛巾放在盆里,盆里一定要加热水,毛巾不要拧的太干,直接敷在肩膀上。最好多换几次热水,这样也能舒服点。不过,这需要家里有人帮助才能完成。

3、如果没有人帮助,可以去浴室洗个热水澡,多用热水冲一下肩部。也能有不错的效果。

4、有的人想见效快,可以选择拔罐,把寒气给吸出来。寒气严重,拔罐之后皮肤上面是紫红色的。其实这种效果也一般,也并不能很快的完全好,还是需要平时多注意保暖。

5、除了拔罐,还可以做一些电疗。或者上专门的按摩店去按摩,尽量使僵硬的肌肉给舒展开,活动自如。但不能操之过急。

6、一般情况下,肩膀受凉都有一个周期的,即使用了上面的方法,也不能立刻就完全好,一般少则2-3天能好,多则一个星期。好好锻炼,保养身体才是关键。

二、注意事项

1、冬季一定要注意保暖。

2、受凉之后,一定防止再次受凉。
 
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本文标题:如何驱除肩膀的寒气
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