中医养生顺口溜大全，好记又实用，做到就能长寿！

一、【科学养生粥顺口溜】

1、若要皮肤好，粥里放红枣。

2、若要不失眠，粥里添白莲。

3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

4、心虚气不足，粥加桂圆肉。

5、头昏多汗症，粥里加薏仁。

6、润肺又止咳，粥里加百合。

7、消暑解热毒，常饮绿豆粥。

8、乌发又补肾，粥加核桃仁。

9、若要降血压，煮粥加荷叶。

10、滋阴润肺好，煮粥加银耳。

11、春季防流脑，荠菜煮粥好。

12、健脾助消化，煮粥添山楂。

13、梦多又健忘，粥里加蛋黄。

14、利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

15、消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

16、伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

17、滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。