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从气功效应看气功原理
2018-07-18 11:59  浏览:170

1.呼吸系统

气功的“息”,俗称“气息”,就是现代医学中的呼吸运动。它有两种方式,一种是主动随意的,比如人们可以按主观意志作深呼吸或屏气,说话和唱歌等。另一种是自动不随意的,如人们在入睡或忘掉呼吸的时候,呼吸仍然维持,这种呼吸,有它自身的节律、快慢和深浅。气功调息,要求用主观意志去控制和引导自动呼吸,使呼吸自然达到深、长、柔、缓的特点。练功好的人,呼吸频率一般可从原来每分钟14~18次降低到7~9次,甚至更低,此时,从呼吸描记曲线上可见波幅加大而均匀,频率减慢,这种波形,也反映了情绪的稳定,即“入静”、“调息”的效果。出于气功调息状态下呼吸的上述特点,用X光观察练功者的膈肌活动,可见上下活动范围比平时增加2~3倍,甚至更大,一般从平均3厘米左右扩大到6厘米左右。此时,对胸腔内心肺的机械性压缩和扩张作用也增强,有利于消除肺部瘀血,增强肺循环功能,并能发挥平时胸式呼吸时没有被利用的部分肺组织的功能。如果做肺功能测定,可见练功时由于频率的减慢,每分钟总的通气量却减少约三分之一,因而吐出的气息中二氧化碳成份增加,氧气成份减少,说明肺泡氧气交换充分。静功锻炼时,由于全身基础代谢率下降,对氧气的需求也减少,因而也促使呼吸自然地趋于深长柔缓,而不是全靠主观意念控制的结果。

2.循环系统

中医认为“人为血气之属”,而气为血帅,气行则血行,气滞则血瘀。按现代医学理解,就是血液循环是受神经系统支配和调节的。气功从调息入手,达到放松入静状态,直接影响到全身的血液循环机能,而且是具有双向调节作用的,因而原来血压高的人,通过气功锻炼,可使血压降低到正常水平,而原来血压偏低的又可使血压升高到正常范围。这种调节,是炼功过程中通过调节植物神经的平衡,特别是交感神经系统的紧张度来实现的。有人还观察到意守部位的不同,可影响血压的升降,如意守丹田或脚心(涌泉穴),可使血压降低,而意守面部鼻尖,又可使血压上升,这种现象的机理就比较复杂,尚待进一步研究。练功时心率一般可降低,尤其是窦性心动过速的病人,有直接的治疗作用,但原来心动过缓者,练功又可使心率稍稍加快。练功对心脏排血功能也有这种双向调节作用,例如原来心排血输出量偏低,心功能较差的,练功后可使输出量上升,心排血指数改善;而原来心排血量过高异常的,练功后又可使之降低。松静功锻炼时,大多数人可见手指容积脉搏波迅速扩张,最明显的可达原来的3~4倍,甲皱微循环流速增快,长度增加,管径扩大,因而外周阻力下降,结果是心脏输出量增加,而血压下降,这种现象,在高血压患者尤为明显。此外,练静功还可使脑阻抗血流量相对减少,而血管弹性则改善,这也有助于大脑进入入静状态。

3.消化系统

由于静功在入静状态下交感神经张力降低,所以迷走神经张力相对增高,而消化系统主要受迷走神经控制,因此肠胃的蠕动也增强,胃排空时间加快,消化液分泌增多,练功者可以感到唾液大量分泌,肠鸣音加强,可以听到腹中咕噜作响,出现嗳气和放屁。唾液淀粉酶活力增强,胃液、胆汁等消化液分秘增加。此外,由于气功腹式呼吸膈肌活动幅度的增强,腹腔内压力变化的幅度也加大,内脏相互挤压、摩擦,起到内脏按摩作用,可消除消化系统脏器的郁血,促进其血液循环,从而使消化、吸收和排泄功能得到调整和改善。气功的动功和保健功,同样可以促进消化道功能,并通过内感受器的神经反射,调整肠胃功能。

4.血液、内分泌和免疫系统

练功三个月后,红血球和血红蛋白增加,白血球可增加13~23%,而且其吞噬能力可增强40%。吞噬指数可提高99%。其中嗜酸性粒细胞也增多。肺结核病人练功后血沉转为正常的人约占89%,食欲、睡眠和体重改善者达90%以上。此外,练功可使高血糖症趋向正常,糖耐量试验在进食糖份后血糖峰值较低,同时,血糖恢复到正常的时间也提前。近几年来又发现,练功以后肾上腺皮质类激素、血管紧张素、儿茶酚胺、多巴胺活性特别是β—羟化酶活性均见降低,因而从生化和内分泌角度证明了练功确实能降低交感神经张力,减轻应激反应。此外,气功锻炼还能降低血胆固醇和血液粘聚性,因而有利于高血压、冠心病、脑血管硬化等动脉粥样硬化性疾病。此外,哮喘病人练功后玫瑰花结形成、淋转率和免疫球蛋白等均有改善,自然杀伤细胞活力增强,甚至有人发现能改善脱氧核糖核酸的修复能力。有人还发现练功以后性激素如血浆雌激素和睾丸酮水平得调整。

5.神经系统

出于气功以调心(即调神)为主导,即大脑的精神意识和思维等高级神经活动的锻炼,特别是静功的入静状态,是大脑的特殊功能状态,与清醒和睡眠都有所不同,表现在功中脑电波显著增强,并从枕叶向额叶扩散,且不易受外界刺激影响而消失。近年来,有人用计算机加以分析,即脑电功率谱技术也表明,气功入静状态下,α波的中心从枕叶逐渐向额叶转移,且左右脑半球从不对称趋向对称,提示脑细胞活动的有序化和同步化,这是一种脑细胞活动处于步调一致的良好生理状态,有利于细胞的修复和调整,并调节大脑各级生命中枢的活动。此时,主观的自我感觉是一种特殊的身心愉悦状态,国外叫做“α状态”,相当于气功“入定”的高级状态。

气功入静状态对神经系统的影响出现最普遍、最明显也是最迅速的反应是交感神经系统紧张度的降低,直接表现为皮肤电位活动度的抑制,其皮肤电位峰值的幅度、宽度和出现频度都有明显减少,其对循环、呼吸、消化以及内分泌的影响已如上述。

气功锻炼对神经系统的影响特别是大脑皮层的影响,可间接影响到全身各个系统的功能,因而具有整体性。此时,大脑处于最佳整合状态,因而可发挥其最佳潜能,并出现许多特殊知觉和运动效应,包括“气流”沿一定路线(一般为经络路线)行走,身体不自主的振动、摆动、扭转等自发动象,这些和人体经络气血密切有关的特殊效应,是人体生命科学中尚未开垦的处女地。

 
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