进食蟹膏以及鱼类发布后中医饮食健康

1、内脏重金属含量往往比肌肉多、大型肉食性鱼污染物残留多确是事实。

2、不过水质中污染的沉积情况、野生还是养殖（饲料）等等因素的不同，决定了国内不能直接套用美国某一地区的建议。

3、健康风险、美味营养的收益还是得由个人权衡。

一、注意饮食卫生

1、夏天，天气炎热食物一不小心就变质，特别是营养丰富的食物。而且夏天人们多喜欢吃凉的，如冷饮和生鱼片等。备孕期的女生们千万不要为了一时贪凉感染胃肠道疾病，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。

二、6款夏日养生粥，送给没胃口的你