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人的体质是随着年龄的增长而降低,所以一些老年人就总会感觉到疲累,觉得自己精力不足。
如何缓解这种状态,今天阿妮养生网给各位老年人推荐3味中药,对于强身健体很有帮助,具体功效如何,随小编一起往下看。
远志泡水喝的好处有哪些
远志有宁心安神、祛痰开窍的作用,它入心、肺两经,所以用远志泡水饮用对于失眠健忘、心神不安、多梦的人群有很好的作用效果。
伸筋草泡水喝的作用是什么
伸筋草对于舒筋活络有很好的效果,所以对于老年人来说,伸筋草是一味很好的中药材,因为它可以祛风散寒、舒筋活血,对于关节不灵活,经常抽筋的人群有很好的作用效果,尤其是一些患有关节性疾病的人群。
益智仁泡水喝的好处有哪些
益智仁有补肾壮阳,温经养脾的作用,老年人常喝益智仁泡的水,可以补肾延寿,对于记忆力也有很好的提升,同时益智仁水中含有多种对身体有益的化合物,对于体虚怕冷的人群有很好的缓解治疗效果。