最近天气干燥，稍微不注意就很容易上火，所以在饮食上就要多加注意，避免进食一些上火的食物。

　　不过上火也不要慌，多吃阿妮养生网为大家推荐的这三种食物，可以有效地缓解治疗上火症状。

冰糖炖梨的做法是什么

　　材料：雪梨、冰糖

　　做法：

　　1、将雪梨洗净后，去皮，切掉顶部做盖子，然后用勺子挖掉梨核;

　　2、将冰糖放在梨子中间，然后盖上梨盖，将其放入碗中，放入蒸锅中蒸熟，然后吃梨喝汤即可。

　　如果觉得麻烦，可以直接将梨去皮切块，然后放入炖锅中加入适量冰糖，小火炖至软烂食用即可。

黄瓜猕猴桃汁的做法是什么

　　材料：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将猕猴桃去皮切块;

　　2、将黄瓜洗净切块;

　　3、将猕猴桃块和黄瓜块一起放入榨汁机榨橙汁后取出，调入适量蜂蜜即可。

薏仁绿豆汤的做法是什么

　　材料：薏米、绿豆、白砂糖。

　　做法：

　　1、将薏米、绿豆洗净后，分别放入水中浸泡一个小时捞出备用;

　　2、将泡好的薏米、绿豆放入锅中，用大火煮开后转小火煮至熟烂，即可关火，调入适量白糖即可。