叶酸就是维生素B9，是种水溶性维生素，在人体正常代谢中有着不可或缺的地位。但是叶酸虽好，并不是所有人都适用的，接下来小编将给大家介绍不宜服用叶酸的人群有哪些，感兴趣的朋友不妨了解下。

六种人不宜吃叶酸

1、身体缺锌的人

体内缺乏锌元素的人不建议服用叶酸。因为叶酸会影响身体对锌的吸收，所以缺锌的人不适合服用叶酸，如果你本身就缺乏，那这个时候就会导致它在体内的存在量更加的匮乏，从而让胎儿的发育达到延缓。

 

2、神经系统异常的人

服用叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现的，也就是说这个时候你无法通过这些表现来判断自己是否缺乏这样的元素，如果长期没有引起重视就有可能导致神经系统受损，而如果你本来就受损了，那只会让他病情更加的严重。

 

3、肠胃不适者的人

服用叶酸以后可能会出现厌食，恶心，腹胀等各种肠胃问题，因此如果本身肠胃就不好，吃完以后可能情况会更糟糕。

 

4、缺乏维生素的人

这里说的缺乏维生素，指的是血清里面维生素含量比较低的人，如果在执着的大量去服用叶酸，就很有可能会导致神经受到不可逆的损害。

 

5、易受惊症患者

一般来说容易受到惊扰的患者，他也会有在服用相关的药物去改善这样的症状，但是叶酸片有可能会干扰，这一类药物里面的成分的吸收，反而导致病人病情的发作。

 

6、易上火的人

如果本身就容易比较上火的话，服用叶酸以后可能这样的情况会更发的严重，直接导致尿液呈现黄色，且显得比较浓郁且经常会感到口干舌燥。

 

哪些人群需要补叶酸

1、各种原因引起的叶酸缺乏，以及巨幼红细胞性贫血。

 

2、准备怀孕的妇女或者已经怀孕的妇女，可以预防胎儿先天性的神经管的缺陷；妊娠反应比较严重的，也可以服用叶酸来降低妊娠的反应程度；哺乳期的妇女也可以服用叶酸预防给药。

 

3、慢性溶血性贫血所导致的叶酸缺乏。

 

4、一些有冠心病或者心脑血管疾病的患者可以服用叶酸，可以用于预防老年痴呆。

 

以上这六种人不宜吃叶酸，如果需要使用时一定要先咨询过医生。另外，补充叶酸也不是多多益善的，过量补充叶酸也是会对人体造成一定危害的，因此建议一般情况下通过多吃绿叶菜及新鲜水果补充叶酸即可，如果是孕妇或是贫血的朋友，则应在医生建议下定量补充叶酸制剂。