“您的孩子不爱吃饭，可能缺锌了……”电视广告都这么演，真碰上孩子不爱吃饭的情况，家长们首先就会想，孩子是否真的缺锌了呢？

家长给孩子盲目补锌的问题存在很严重。宝宝是否缺锌应先到正规医院进行血清锌水平测定，再决定补锌的方法。而且，儿童优先的补充微量元素的方法应该是通过食物天然补充。

孩子缺锌确实会有不爱吃饭的反应，但儿童厌食和很多因素相关，例如短时间厌食，咽喉、口腔有问题等，还和用餐环境、精神因素有关。如果孩子出现了厌食症状，不能立即判断他是否真的缺锌了。如果你怀疑他缺锌，可带他上医院血清锌水平测定。

如果检查出的锌确实低于正常值，还要根据孩子表现出来的缺锌外在症状决定是否用药剂补锌。如果并没有锌缺乏的表现症状，在膳食中增加贝壳类食物(如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝)富含锌。另外，红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、燕麦、花生等都富含锌元素。多吃这些食物能达到补锌的目的。

而对于有明显缺锌症状者才需在医生的指导下，服用锌制剂进行适当补充治疗。疗程通常在2～3个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增加，仍应补充含锌食物。在应用锌制剂时，崔其亮建议，除了注意计算剂量外，应考虑蛋白质(牛奶、蛋类)摄入量，两者比例在1：1.5对锌的吸收最好。

小知识：缺锌的症状

缺锌的婴幼儿一般表现为免疫力低下，经常感冒发烧；生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；食欲减退；多动、反应慢等。青少年则表现为身高与体重低下等。