孩子出水痘饮食调理很关键，有助宝宝康复。

多让孩子吃富含粗纤维的食物

带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有较多的粗纤维，可以帮助儿童助于清除体内的积热。

给儿童喝大量的水

在出水痘期间，患病的儿童因发热可能会出现大便干燥，此时需要补充足够的水分。如果儿童不喜欢白开水，多喝西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等也是可以的。

让儿童多吃些具有清热利水作用的食物

蔬菜类的比如菠菜、苋菜、荠菜、竹笋、莴苣、茭白都是不错的选择。豆类的如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等有清热利水的功效。

饮食注意：

发病时忌食发物、辛辣、油腻之物和热性食品，如香菜、羊肉、狗肉、海虾、辣椒、辣油、芥末、咖喱等。

多给孩子吃易于消化及营养丰富的流质及半流质饮食，如开水、绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。

中医推荐清热利水的食疗：

竹笋薏苡仁粥

食材：粳米60克，新鲜竹笋50克，薏苡仁30克。

做法：将所有材料一起洗净，鲜竹笋切片，一起放入锅中。在锅中加入适量的清水，大火烧开后，转小火煮成粥即可。

竹笋与粳米一起煮成粥，具有益气、清热、利湿的功效。可以作为为水痘儿童治疗时的辅助食谱。

绿豆海带汤

食材：绿豆50克，干海带30克，红糖适量。

做法：将绿豆用清水浸泡30分钟；海带泡开，切成小块。将海带和绿豆一起放进锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，再转小火煮至烂熟。放入红糖，即可。

海带与清热解毒的绿豆成汤，有利水、清热解毒的作用，可辅治儿童水痘。

竹叶石膏粥

先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。

红豆/绿豆饮

红小豆/绿豆适量煮汤代茶饮，或适量加水，慢火煮粥食用。

冬瓜皮汁

冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖饮用。

荷叶大米粥

大米60克，荷叶1张。先将大米煮粥，待粥煮好时，把洗净的荷叶覆盖在粥上，即可食用。

薄荷豆腐

备鲜薄荷叶50克，豆腐250克，白糖30克。鲜薄荷叶切细。豆腐入砂锅，放水煮。快熟时加先薄荷叶，2分钟后，取出置盘中，加白糖拌均。每日吃2次。