5岁的雯雯一到晚上就喊腿疼，偶尔几次还会从睡眠中疼醒,哭闹一夜，把全家人弄得都睡不好，但他腿上一点磕碰和红肿也没有，并且奇怪的是，到了第二天早晨就说不疼了，孩子能跑能跳、能吃能喝。

这是怎么回事？是生长痛。生长痛不是疾病，是孩子特殊的年龄阶段造成的。在2岁~13岁的儿童（多为男孩）中较多发生，由于孩子生长快，加之春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，孩子骨骼生长迅速，而肌腱发育与其不相匹配，造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛。

孩子在发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。特别是当孩子营养跟不上、剧烈运动后，在孩子膝关节周围、小腿的前侧就会出现酸痛感。

判断生长痛有以下几个主要特征：多为下肢疼痛；多为肌肉性疼痛；疼痛多发于夜间；孩子疼痛的部位没有肿胀或者发热；孩子白天不疼，活动时不疼；孩子没有发烧等其他不适症状。

如何缓解孩子“生长痛”

转移注意力——讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片，告诉孩子这种不适是正常的。

局部热敷、按摩——缓解疼痛带来的不适感觉，注意按摩揉捏的力度

减少剧烈运动——注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。