夏秋交接，气候的变化会让许多宝宝感到不适应。这时，家长要为孩子做好各方面的保健工作。其中，极为重要的就是宝宝的饮食。

这个时期孩子的饮食要保证膳食平衡，并根据宝宝的体质采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染疾病，就应该着重补充其维生素A的摄入，如多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果等。

对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分。

对于4岁以上的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了，其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其他奶制品、植物油等。