儿童到了一定年龄，随着娱乐活动及运动强度的增加会给孩子们带来运动伤害，其中较为常见的就是关节脱臼。脱臼后关节无法正常活动，恢复后如果不多加注意很容易诱发再次脱臼，几次之后就会造成习惯性脱臼，给儿童的正常发育带来较大的危害。

怎样预防儿童习惯性脱臼呢？

1、宝宝第一次脱臼后，要及时对脱臼关节进行复位并用三角巾等进行固定，一般复位后固定观察1-2周，并注意不能让儿童参与激烈的活动，确定完全恢复后再拆掉，避免同一部位脱臼反复发生。

2、脱臼的主要原因是由于外力牵引导致，因此父母们在牵着孩子走路时，不能只牵着手臂，否则孩子突然跌倒时很容易拉扯造成脱臼。此外，儿童在游戏及运动过程中，尽量避免强度大、危险系数高的剧烈运动，减少习惯性脱臼发生的几率。

3、脱臼还与儿童的自身关节处组织结构过于松弛有关，因此平时要加强儿童的体育锻炼，最好在父母陪同下进行，运动形式不能过于剧烈，通过锻炼加强关节周围肌肉韧性，增强自身体质。

4、日常生活中注意宝宝的饮食健康，注意营养均衡，并根据儿童发育的不同阶段及时补充钙、锌等元素，增强宝宝抵抗力，从根本上预防儿童脱臼的反复发生。