食盐是钠和氯两种元素的化合物。婴儿食物如果太咸，必然会食入较多的钠。而婴儿由于肾脏发育尚不成熟，排钠能力较弱，吃咸食多了，势必易使肾脏受到损害。婴儿体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而易引起心脏、肌肉衰弱。

另外，婴儿时期食盐过多，会为其以后罹患高血压造成隐患。因此，婴儿不宜食用太咸的食物。

一般我们提倡小儿食物的选择应遵循“六不过”原则，进食不宜过咸、过甜(如巧克力)、过腻(如动物脂肪)、不宜过激(如冷、热、辛、辣、酒、浓茶等)、也不宜过敏(如海鲜、牛奶、鱼虾等)，个人视过敏情况而定，进食不宜过饱。

有条件可适当补充含镁食物如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等，宜食大枣、梨、桔、杏、罗汉果、莲子、萝卜等，当然也要结合本人的具体情况。