漫长的暑假生活即将结束，看着儿子依旧无拘无束，一副散漫的样子，我不觉有些忧虑：面对即将到来的新学期，儿子能在短时间内适应开学后的学习生活吗？会不会和去年一样患上“开学综合征”？记得去年暑期开学之初，儿子晚上睡不着，早晨起不来，上课注意力不集中，即便是课间操，他也表现得有气无力。

为了不让“悲剧”重演，我准备先给儿子上一堂“收心课”，具体从五个方面入手：

1.调整孩子的作息时间，与他上学时的时间保持一致。比如不再让他晚上长时间看电视、玩游戏等，让他从无拘无束的假期生活中走出来，使其能尽快适应新学期的学习生活；

2.引导孩子制定一个新学期的学习计划。这个计划最好让孩子自己制定，根据孩子的实际情况，家长适时引导一下即可，这样孩子开学后就会全心投入到实现“计划”的学习中去；

3.尽量不再安排孩子的“户外活动”。比如走亲戚、外地旅游或一些娱乐活动，让他的心早日“静”下来，以免开学后还沉浸在那些活动中，如果实在避免不了，也应当缩短“户外活动”的时间；

4.督促孩子搞好复习，在检查暑假作业的同时，回顾一下上学期的知识。另外还需要引导孩子阅读一些与学习相关的书籍，使其早日进入到学习的氛围中去；

5.注意孩子饮食，一日三餐进行科学合理地安排。比如假期里孩子有时晚上玩得晚了，第二天就会什么时候起床什么时候吃饭，这个习惯一定要改，不然开学后会极大影响孩子的精神状态。