渡过漫长寒冷的冬季，生机盎然的春天马上就要来啦，有经验的妈妈都知道，春季是宝宝长身体的黄金时期，中医认为，小儿体禀少阳，而“春乃少阳之气”，宝宝感受春季生发之气的召唤，就像一株株破土而出的稚嫩幼苗，在跃跃欲试地准备着发芽长高。小树长的高不高，松土施肥不能少，而宝宝长的壮不壮，调理脾胃可是关键。

宝宝正处于生长发育的高峰时期，各种营养物质需求旺盛，可是眼看着宝宝不爱吃饭，没有食欲，或是吃的不少却不长肉，着实令很多妈妈伤脑筋。其实这种情况多与脾胃虚弱有关。中医认为，脾胃为后天之本，饮食水谷都要靠脾胃的消化吸收才能转化为供宝宝生长发育的营养物质，脾胃虚弱则运化功能失调，表现为食欲不振，进食量少，吸收不良，大便偏干或偏稀，久之就会导致宝宝面色无华，形体瘦弱，不爱长个儿，看起来比同龄的小朋友小一圈儿。

此外，脾胃失和还可影响睡眠，古人云“胃不和则卧不安”，消化不良常常是导致宝宝睡眠不安稳、翻滚哭闹的重要原因，而促进宝宝长个儿的生长激素绝大部分都是在睡眠中分泌的，所以睡觉不好的宝宝不仅消耗父母的精力，其生长发育的速度也会减慢。

那么，该如何为宝宝调理脾胃呢？在这里教给妈妈们几个简单易行的小对策：

1、 食疗妙方：

（1） 大米、山药、薏米、鸡内金、大枣，熬粥食用。适用于脾胃虚弱型的宝宝，主要表现为食欲不振，面色无华，乏力，大便多不成形。

（2） 大米、山药、百合、核桃仁、鸡内金，冰糖适量，熬粥食用。适用于脾胃阴虚型的宝宝，主要表现为食欲不振，口干喜饮，口唇发干，大便偏干，地图舌。

2、 捏脊疗法：

具体方法为，两手捏住宝宝背部尾椎处的皮肤，提起，沿着脊柱向上提捏至脖颈处，连捏6遍。其中一遍捏三下，提一下。每天坚持为宝宝捏脊，可以激发宝宝的经气，强壮脾胃功能，促进消化吸收，提高免疫力，而且又免去了吃药的痛苦，所以特别推荐给妈妈们。

除了捏脊，为增加疗效，还可以适当配合其他的穴位，如推板门，运八卦，摩腹，补脾经，如大便干，清大肠经，退六腑，睡眠不安，揉小天心。时间允许，建议到中医院做捏脊按摩效果更好。

阿妮养生网育儿专家提醒妈妈，中医治疗厌食讲究“胃以喜为补”，即选择宝宝喜欢的食物，诱导开胃，待宝宝食欲改善后，再逐渐考虑营养需要。切忌强迫进食。