茶水漱口这个简单的养生习惯古来有之，有很多好处，尤其是小儿，可以预防多种疾病，但许多家长并不知道茶水漱口是个很好的习惯。

　　古方中医养生指出茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。那么，小儿饭后茶水漱口的好处有哪些呢？

　　1.助消化

　　中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽舒适，一夜的口气消失。

　　2.生发、舒肝、解郁

　　茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒畅，很多牙膏也含有茶的成分。

　　3.防龋齿

　　一日三餐饭口茶水漱口还对小儿龋齿有预防作用。口腔里的食物残渣多含酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。绿茶中还含有丰富的多酚，具有清除自由基作用和一定的抗菌活性，因此对防龋齿有很好的作用。

　　4.坚固牙齿

　　茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

　　另外，冬季时期小儿易感染上呼吸道疾病，坚持每天几次用茶水漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可有效预防流感。

　　中医育儿提醒需要注意的是漱口时要用温热的茶水，告知小儿不要吞咽，以求好的防治效果。