随着生活水平的不断提高，家里难免准备各种各样的美食佳肴，因为儿童自制力差，通常会因暴饮暴食而造成食积，患上“伤食证”，俗称“伤食”，属中医“食滞”范畴。

为什么儿童容易伤食呢？儿童伤食证有哪些表现呢？阿妮养生网专业人士表示：由于儿童的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较弱，如果儿童饮食的质和量不当，暴饮暴食而造成食积，损伤了肠胃，孩子就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀，还可出现腹泻和烦燥不安症状。并有大量未消化的食物残渣等伤食的表现。

　　阿妮养生网专业人士提醒：为避免儿童出现“伤食证”，家长应照顾好儿童的饮食，注意饮食适量，并建议从以下几个方面注意：一是生吃瓜果要注意卫生。二是不要贪吃过多的油腻食品。三是少吃甜食。四是注意饮食适量。切忌让孩子暴饮暴食，加重胃肠负担，破坏消化系统的规律性而造成消化不良。
　　
　　阿妮养生网专业人士提醒：如果儿童出现伤食证的表现，中医中药对儿童伤食有较好疗效，以下是可以治疗儿童伤食证的中医食疗方：

　　1．山楂山药粥：

　　山楂30克，山药30克，粳米100克，红糖适量，煮粥食之。

　　2．酸辣汤：

　　焦山楂60克，胡椒粉6克，红糖30克。焦山楂水煎取汁，再加入胡椒粉、红糖搅匀。文章来源：阿妮养生网 中医育儿专题