催肥小胖墩 许多孩子喝饮料上“瘾”，一天能喝三五瓶，饮料多含糖分，摄入过多可使体内热量过剩。研究表明，富含果糖的饮料，可引起进食者内分泌系统变化，刺激人体中一种导致暴食的激素分泌，使食欲大增，大量果糖会在肝脏中代谢为脂肪。小儿肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，易患儿童高血压、糖尿病。有的虽在儿童期未发病，却为日后高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等埋下隐患。
　　引发营养不良 每1g糖在体内可产生4千卡热量，如喝饮料过多，饮料中的糖分被消化吸收后血糖上升。饭前喝饮料，大量水分充斥胃内会稀释胃液，降低胃酸度，影响对食物的消化吸收。尤其是果汁饮料中的色素易沉着在孩子嫩弱的消化道黏膜上，还会干扰体内多种酶的功能，引起厌食，消化不良，也易引发缺铁性贫血等疾病。
　　降低身体免疫力 常喝饮料，会因糖分摄入过多而使体液变为酸性，导致酸碱失衡。冰镇饮料对儿童更为不利，咽喉猛然受到过冷刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。冰镇冷饮下肚，胃黏膜下血管会急剧收缩，胃肠蠕动加快，引起腹痛，又伤害消化道免疫力，致急性胃肠炎。
　　损害大脑 易拉罐盛装的饮料极受孩子们青睐，但易拉罐是铝合金所制作，若内层的有机涂料未完全涂满罐壁，或在封盖、灌装和运输中发生涂层破损，就会使罐壁中的铝离子溶于饮料之中。过多的铅进入体内直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经递质传导阻滞，当血铅浓度达到5～15ug／100ml时，可通过血脑屏障伤害大脑，引起记忆力减退、痴呆、智力发育障碍。
　　造成缺钙 经常喝碳酸饮料，可使体液由弱碱性变成酸性。而人体内环境的酸碱平衡的调节机制，会消耗大量钙质，大多数碳酸饮料都含有磷酸，会影响钙的吸收，导致钙、磷比例失调。
　　伤害眼睛 孩子喝含糖饮料过多，体内糖代谢时可消耗大量的B族维生素，造成维生素缺乏，易引起视神经炎，使视力减退。喝饮料过多，体液变酸，钙含量降低，便会导致眼球巩膜弹性降低，眼球容易变长，形成轴性近视。
　　易患龋齿 即使是不含糖的碳酸饮料，其酸性仍然很强，同样能腐损齿质，容易造成龋齿的发生。
　　另外，某些特殊饮料可导致儿童性早熟。