很多家长都想知道预防宝宝生痱子的方法，中医“防痱三字经”，家长不妨一起来学习一下：

控温度：湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发；可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

避强光：带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

穿轻薄：宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，有利于身体热量的散发。如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的家长喜欢让宝宝光着身子，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。

饮食清：给孩子吃些清淡易消化的食物，多补充富含蛋白质和维生素的食品。要让宝宝多喝水，及时补充水分，尤其是湿热体质的宝宝可以尝试在中医师指导下进行食疗，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等，都有清热祛暑利水的作用。

多擦汗：如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。

勤洗澡：天气炎热时要保证每日给孩子用温水洗浴2～3次，不要用刺激性的碱性肥皂，洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。也可以在皮肤科中医师的指导下用清热护肤的中药方剂给孩子熬着洗澡，这样防痱的效果更佳。

中医治痱子小偏方

用生黄瓜汁擦或用黄瓜片贴于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。

用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就可见效，两天后可结痂。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子有良好的效果。

在洗澡水中滴上几滴风油精，洗澡时立即使人感到凉爽舒适，这样洗几次后就会使痱子渐渐退去。