在坐月子期间有帮助我们快速下奶的食物，也有一些食物会刺激孕后妈妈的乳腺，出现回奶的情况，那我们在月子食物的选择当中，如果吃了容易回奶的食物是不利于我们生产的。

　　具体的解答如下;

1、寒凉食物

　　中医认为，产后的宝妈不宜吃凉性的食物，不仅不利于宝妈的身体恢复，也会导致回奶状况。例如螃蟹、莲藕、西瓜、竹笋、香椿等。

2、大麦

　　大麦是生活中最常见的回奶食物，而且它回奶效果特别好，平时女性需要的时候可以取40克大麦，放在锅中加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天可饮用多次，连续饮用几天以后，乳汁就会停止分泌。

产后怎么回奶

3、人参

　　人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参茶，但是哺乳期的宝妈就不要多喝人参了。

4、茶水、酒水类

　　炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。

　　同一回奶的是一些寒性的食物，比如说螃蟹，西瓜，竹笋等等都是让我们容易回来的，饮是那在健康的饮食习惯当中，你对于这些饮食有没有什么要求，想要健康回奶的话可以看一下本次小编的讲解。