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产后调理
哺乳妈妈睡卧需注意两方面
正在哺乳的妈妈很辛苦,白天除了哺育和护理小宝宝外,夜里,如果听到孩子的哭声,还要爬起来喂他,很少能一觉睡到自然醒。 有时为了哺乳方便,婴儿和母亲往往...
阿力孕妇网
作者:王万
2019-12-01 10:12:21
阅读120次
产后正确的饮食观念
1、正确观念 不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡,摄取足量的食物,才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量,适量进食,...
阿力孕妇网
作者:石旺圣
2019-12-01 10:12:22
阅读119次
乳母用香皂洗乳房要得法
有关专业人士指出,香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细,就会损坏皮肤表面的保...
阿力孕妇网
作者:金淡茗
2019-12-01 10:12:23
阅读185次
合理安排哺乳期膳食
由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿,所消耗的热量与各种营养素较多,因此乳母在选择食物时,要合理调配膳食,做到品种多样、数量充足、营养价值高,以保证婴儿与...
阿力孕妇网
作者:易诞清
2019-12-01 10:12:24
阅读136次
坐月子营养食谱——什锦豆腐
[功能] 补气生血、健胃益肺、润肤护肤、养肝健胃,能促进产妇身体康复,对有贫血(含铁量高)、各种出血症、结核病、软骨病、肝炎、肾炎、营养不良、食欲...
阿力孕妇网
作者:张进飘
2019-12-01 10:12:25
阅读134次
女性可根据“孕哺期”选饮食
要多吃蔬菜水果和全谷类食物,减少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、瘦肉、大枣、干果等。孕妇注意不要多食龙眼肉,忌用茴香、花椒...
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作者:任奥亿
2019-12-01 10:12:26
阅读106次
坐月子营养食谱——皮蛋瘦肉粥
[功能] 益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。 [原料] 白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g [调味料] 生油40g,精...
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作者:张驳昆
2019-12-01 10:12:27
阅读196次
坐月子营养食谱——鸡蛋豆腐
[功能] 养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富,有利于母体恢复,并可预防产后感染,对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗作用。含钙、磷较高,有利...
阿力孕妇网
作者:符辉智
2019-12-01 10:12:28
阅读141次
坐月子营养食谱:牛肉粥的功能营养及做法
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之气,因此产妇食用此粥
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作者:王蓓粟
2019-12-01 10:12:46
阅读488次
坐月子营养食谱——羊肝排叉
[功能] 健脾生血、养肝明目、补益脏腑,因内含营养物质丰富,对“月母”身体恢复具有促进作用,对乳汁的分泌及浓度均有增加作用,且含维生素A极其丰富,对...
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作者:岑姵倪
2019-12-01 10:12:29
阅读153次
初为人母应该怎样避孕
哺乳期也要避孕,产后哺乳会抑制排卵,使月经暂时停止,有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的,有人先排卵,在月经未恢复前就已经怀孕了,因...
阿力孕妇网
作者:卓侨汉
2019-12-01 10:12:30
阅读142次
产妇不宜吃味精和麦乳精
味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴...
阿力孕妇网
作者:朱付流
2019-12-01 10:12:31
阅读150次
暑天坐月子的学问
谨防产妇中暑。在暑夏季节,不少产妇为避免受凉,常紧闭门窗,身着厚衣,包头盖被等,严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此,暑夏坐月子应保持室内空气流通...
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作者:张棉燕
2019-12-01 10:12:32
阅读113次
坐月子营养食谱——栗子黄焖鸡
[功能] 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配则有补而不腻之效,还能通过栗子的活血止血之效,促进恶露排...
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作者:郑心群
2019-12-01 10:12:34
阅读246次
坐月子营养食谱:珍珠三鲜
大补气血,养肝明目,健脾开胃,对于产后气血双亏,脾胃功能不健,食欲较差者,食之可开胃增食,补养气血,
阿力孕妇网
作者:梁崇枝
2020-02-13 04:02:39
阅读159次
怎样能让奶水多起来
按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法。多次吸吮乳头可促使乳汁分泌,乳量就会逐渐增多,这是最有效和最基本的方法。初乳未来前先用糖水和牛...
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作者:郭方男
2019-12-01 10:12:36
阅读110次
坐月子营养食谱——龙眼贵妃翅
[功能] 养血益气,壮筋健骨、补养脏腑,对产后气血虚弱之体有良好的补益作用,含钙、磷、铁等物质丰富,对于骨质发育及生血有显著功能,且含维生素丰富,...
阿力孕妇网
作者:陈之万
2019-12-01 10:12:36
阅读143次
全面解析传统坐月子
传统坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”坐月子似乎是人生的一个难关...
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作者:夏昌念
2019-12-01 10:12:37
阅读107次
产妇的饮食营养与保健
一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁1...
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作者:潘澜巧
2019-12-01 10:12:38
阅读118次
产妇在月子里的饮食注意
产妇在月子中应该避免食用以下食物: 寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易...
阿力孕妇网
作者:蔡广
2019-12-01 10:12:39
阅读101次
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