手指、拇指并用挤奶法是怎样的？用手挤奶的普通方法是用拇指和另一手指反复地挤压窦道。介绍如下：

　　首先，你当然要用肥皂洗手。挤压乳晕后面深处的窦道。拇指和另一手指的指尖必须放在乳晕的两边（就在肉色皮肤与深色皮肤相交之处）。接着深深地紧按拇指和另一手指直到它们触及肋骨。用两个手指有节奏地紧捏这个部位。通常用右手挤左边的乳房，这时左手握住杯子接住被挤出的奶。

　　主要的是在乳晕的边缘尽可能深地挤压。但不挤压或捏住乳头本身。如果你用拇指和食指紧捏，而且在紧捏的同时向外轻拉（朝向乳头）。这样即可完成挤乳的动作。用这个办法你可能会得到较多的奶。

　　过了一会儿，拇指和另一手指可移动位置，二指分开，绕圈移动，以保证所有的窦道都被挤压到。假如拇指和另一个手指累了——刚开始挤压常有这种情况——你可以不时将二侧乳房交替着挤。