35岁时生育的一道坎，女性卵细胞质量在下降，男性生精功能也在下降。总之，男人和女人，只要过了35岁，一般生育力都会大大降低。然而人，现在一些人年纪轻轻就卵巢早衰、精子质量下降……是因为他们在提前摧毁着自己的生育力!
5个行为伤害生育力
久坐：久坐时，前列腺一直处于“重压”之中，血液循环不好，前列腺容易慢性充血，出现炎症。而女性久坐不动，气血循环有障碍，容易月经前及月经期出现剧烈疼痛，且气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
熬夜：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。而雄性激素持续的紊乱最终造成男性性欲降低，精子质量差，就会引起不育。
压力大：生活和工作压力越来越大，突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。
盲目减肥：目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
酗酒：酒有血管扩张的作用，酒精可引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一，而前列腺炎症也影响着睾丸生精。
