骨科疾病在现代生活中是常见的，尤其是腰椎间盘突出症，它的发生影响着患者们的身心健康。想要使病情有所好转，就一定要做好腰椎间盘突出护理。新妈妈产后要注意保养，但是很多新妈妈生活中不注意，经常会因为活动较少，持重物、休息不够等原因导致腰椎间盘突出找上门。

那么，腰椎间盘突出怎么护理呢？护理的方法有哪些呢？下面告诉大家一些腰椎间盘突出护理要点。

腰椎间盘突出症的护理主要包括以下几点：

一、患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗，遵医嘱按时到医院复查，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

二、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

三、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

四、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

五、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

六、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

以上向大家介绍的腰椎间盘突出的护理方法，希望能够帮助大家早日摆脱疾病的困扰，在生活中，如果患了此疾病，一定要及时的进行诊断治疗。

新妈妈产后要注意保养，但是很多新妈妈生活中不注意，经常会因为活动较少，持重物、休息不够等原因导致腰椎间盘突出找上门。那么产后如何预防腰椎间盘突出呢？为了新妈妈的健康，下面就为大家简单介绍几种方法。

由于内分泌系统还没有完全恢复，产后骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部过于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了椎间盘突出的发生率。针对新妈妈们的这种情况，建议产后避免睡软床。

长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大，久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。其次要保持合适的体重，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。与此同时也要避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

如果情况严重者，则建议到中医院就诊，医生会根据患者的不同情况予以中药、牵引、按摩。