母乳是婴儿最理想的营养食品，能增强婴儿的抗病能力，增进母子之间的感情，且经济、实惠、方便、卫生，同时吸吮乳头能促进母亲子宫收缩，减少产后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

母乳对宝宝的健康至关重要。很多新妈妈到了上班期，既想让宝宝长期喝到母乳，又想安心工作生活，会把母乳吸出来喂宝宝。还有的妈妈因为奶水充足，会在宝宝吃饱后将富余的母乳吸出保存，供日后有需要时食用。不过母乳非常宝贵，保存时要格外注意。

1.密封冷冻。挤出的母乳要装在专门的母乳保鲜袋内，袋子不要重复使用，以免乳汁受到污染；一次一袋，不能几次混装，要密封冷冻保存。除母乳保鲜袋外，玻璃储奶瓶也可以。但千万不要用金属容器，否则母乳中活性因子会附着在金属上，降低营养。

2.标注日期和时间。母乳装好后，可放在独立的保鲜盒或密封袋内，并在容器外贴上吸奶的日期和时间，再放入冷冻柜。每次按日期先后食用。

3.3小时吸一次奶。这样可以有效防止妈妈奶胀和泌乳量减少。

4．留空隙，小份装。装母乳的容器要留点空隙，别装得太满，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60~120毫升）冷冻，方便喂食，也不会浪费。

5．保存时间。如果是家用冰箱冷藏室（温度2~4摄氏度），保存期为24小时；如果是深度冷冻室，在零下18摄氏度以下时，则可保存3~6个月。

6.解冻用热水。母乳在解冻时，应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢退冰，不要放在冰箱门边上，以免冰箱门口温度不稳定，导致乳汁变质。解冻后轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀，然后倒入奶瓶中，连瓶放在50摄氏度以下的热水中温热。不能将母乳直接用火或者微波炉加热，这样会破坏其中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉，不能重新冷藏或冷冻用于下一次喂哺。