血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。产后因失血过多易导致血虚的形成。古方中医食疗专业人士，为您推荐一款防治产后血虚的食疗方——猪蹄粳米。

　　组 成： 猪蹄1只，粳米50克，五味佐料适量。

功 效：

　　通乳，适用于产后血虚，胃纳欠佳以致乳汁不下者。

制法与用法：

　　先将猪蹄去毛及蹄壳，水煮猪蹄入五味佐料，至半熟，再入粳米煮熟。食米粥，不拘时，或晨起做早餐食用。来源于：古方中医网 求医问药专题