母乳喂养有利于宝宝的健康成长、增强宝宝的抵抗力、免疫力，还可以增进母子间的感情。但是在实际生活中，许多新妈妈在母乳喂养过程中会遇到这样那样的问题，这些问题常常导致新妈妈们焦头烂额、手足无措。

在喂奶时怎样让宝宝和妈妈都舒服是困扰不少人的问题。中医育儿专家介绍了几个母乳喂养姿势的小知识。

1.喂奶时妈妈的喂养姿势应调整到很舒服且放松。

2.宝宝的腹部贴着妈妈的腹部，脸、胸部及腹部在同一平面。

3.宝宝面对着妈妈，下巴贴着乳房，鼻子和上唇正对着乳头，等到宝宝嘴巴张得很大时，将宝宝贴近乳房，而不是移动妈妈的乳房去迁就宝宝。

4.宝宝吸奶时嘴巴要含住妈妈的乳晕，而不是只含住乳头，且下唇含住的乳晕范围比上唇多。

5. 宝宝要有规律的吸吮及吞咽，双颊鼓胀且未发出咋咋的声音。

6.妈妈不只要托着宝宝的头和肩膀,也应托着宝宝的臀部。可以用枕头支撑妈妈的背及手臂。

7.如果是坐着喂奶，妈妈的背要能有依靠支撑而挺直。

8.妈妈也可以很舒服地躺着喂奶，尤其是晚上，妈妈可以边喂奶边休息。