秋风起，蟹脚痒，每年秋季至入冬，吃蟹是很多家庭的一大乐事。但一些怀孕的准妈妈可能会被家里的老人、身边的亲友劝说“千万别吃”，因为听说螃蟹性偏寒，吃了可能易自然流产。这种“传说”是时下有关孕妇各种忌口的典型代表。从食物的性味来分，同时偏“寒”的食物还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等，难道都不能吃？怀孕确实是段特殊的生理时期，对于准妈妈来说，到底该不该忌口？

传言回放：

螃蟹西瓜“太寒”易流产？

民间传说孕妇不能吃螃蟹，据说是因为螃蟹属“大凉”之物，孕妇吃多了容易流产；另一说是自古籍明代龚延贤著《寿世保元》记载“食螃蟹，令子横生”，意思是吃螃蟹会让宝宝横着生，可致难产。

此外，从食物性味上讲，性寒的除了螃蟹，还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……这类食物都被指“太寒”孕妇不能吃。在广为流传的孕期饮食讲究中，孕妇吃兔肉也是大忌。因为民间有说法认为孕妇吃了兔肉生下来的孩子会长出兔唇（“豁嘴”，即唇腭裂）。

膳食均衡啥都可吃 特殊体质才需忌口

“怀上后什么能吃什么不能吃？确实有不少孕妇受各种说法困扰，无所适从。”阿妮养生网专家分析孕妇们从各种渠道获得的“禁食”清单，发现最常见的有以下两类：

第一类：“无厘头”忌口

比如上面提到的不能吃螃蟹，理由是古代有人说过“食螃蟹，令子横生”，所以吃螃蟹可致难产；不能吃兔肉，不然生孩子长兔唇……

“这一类基本属于比较离奇的迷信说法，如果相信这种逻辑，是否孕妇吃猪肉会长猪耳朵？”阿妮养生网专家调侃说，这根本就是无稽之谈，不可盲信。

第二类：“寒凉”食物忌口

这类被列入禁食清单的食物，主要是根据食物的性味来定的，以寒性食物为主，比如眼下正“当时”的螃蟹，还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、绿豆、薏米……

“从中医的角度来说食物确实有不同的性味。螃蟹属于寒凉湿气之物，对于体寒脾胃功能差或者湿气重的孕妇，当然建议别吃。但我认为，对绝大多数身体健康良好的孕妇来说，只要是市场上卖的、质量合格的食物，几乎都可以吃。”阿妮养生网专家说，孕妇虽然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原则，只要兼顾各类营养摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完全不必在日常饮食中太纠结。

“当然，个体还有差异，确实有明显特殊体质的孕妇才考虑忌口。”阿妮养生网专家举例说，比如有些孕妇一向脾胃不好，对性寒的食物就不宜多吃，但也不是一点都不能碰。而螃蟹除了性寒外，对于孕期激素水平变化大有过敏体质的孕妇，特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾出现过敏症状者，更应适当忌口，以免引起过敏添意外。