女职员小文今年29岁，年轻时尚，体型消瘦，164厘米的身高，体重却只有45千克。小文半年没来“大姨妈”了，她来到医院就诊，医生询问得知，小文近一年来几乎不吃主食，因以前谈的男友嫌她胖而分了手，小文才下决心减肥，从69千克减到现在的体重。现在和老公结婚也有大半年了，在未避孕的情况下没有怀过孕。医生为小文做了相关检查，结果提示小文出现了卵巢早衰，是过度减肥引起的，不经过治疗和调理很难受孕。

过度节食导致了卵巢早衰

卵巢早衰即卵巢功能早衰，是指女性曾有过自然的月经周期，而在40岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经。

近年来，卵巢早衰有年轻化趋势，三十岁左右即出现的也不在少数。引起卵巢早衰的原因很多，而在年轻女孩中，过度节食减肥是常见的原因之一。女性一般月经初潮在12~16岁，月经周期规律，经量适当，这样才能保证育龄期的正常孕育。

体形偏瘦的女性常会出现月经初潮延迟、月经稀发、经量减少甚至闭经、不孕；而体重超重或体形肥胖的女性，机体常会出现新陈代谢的异常、内分泌的紊乱，进而也会引起月经失调、月经稀发、月经过少、闭经或不孕等。因此可以看出，保持一个适中的体型、适量的脂肪储备，对女性的正常孕育至关重要。
适度脂肪对生育必不可少

脂肪是维持正常性功能、生育后代必不可少的营养物质，是合成雌激素的重要原料，而雌激素的减少势必会影响到月经，从而造成月经周期的紊乱、月经量的减少甚至闭经。另一方面，过度节食减肥，身体营养物质摄入不足，长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素等，会导致脑垂体功能衰退，当脑垂体功能减退时导致雌激素分泌不足，使得卵巢等生殖器官萎缩，生育功能减退，最终致月经失调甚至不孕。

调整生活方式找回好“孕”

为了预防卵巢早衰，要提醒广大女性朋友一定要采取科学、健康的生活方式，保证适量的大米、面、粉或谷薯类等主食的摄入，常喝牛奶、豆浆，多吃鱼、虾、蛋、黄豆等豆制品、新鲜蔬菜水果及海产品等食物，多做户外运动。

学会自我管理情绪，舒缓压力，保持平和的心态，注意劳逸结合、保证充足的睡眠。体重指数保持在正常范围，不要过度减肥，不滥吃减肥药，千万不要因为过度减肥而坏了好“孕”气。