在怀孕这个漫长的过程中,除了那些惊天动地的大事件需要由医生来帮助处理外,女性还会遭遇很多困扰。如果对这些不适和困扰有心理准备,孕妇就能更愉快舒心地度过妊娠期。
【便秘】
妊娠期间很常见。怀孕以后由于孕激素分泌增加,孕妇的肠蠕动和肠张力减弱,排空时间延长,水分被肠壁吸收。同时,增大的妊娠子宫和胎儿对肠道下段的压迫,常常引起便秘。排便习惯正常的孕妇可每日清晨饮用一杯温开水,多吃易消化、富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。不能怀孕了就完全不动,每天要进行适当运动,养成按时排便的良好习惯。
【痔疮】
一个段子说,老师讲十男九痔,等女同学们都笑完了,老师才说十女十痔!其实未必这么绝对,但妊娠期女性的痔疮是很常见的。痔静脉的曲张既可以在妊娠期间第一次出现,妊娠也可以使已有的痔疮复发和恶化。这是因为增大的妊娠子宫或妊娠期便秘等因素使痔静脉回流受阻,引起直肠静脉压力升高。除了多吃蔬菜和少吃辛辣食物外,可通过温水坐浴来缓解痔疮的疼痛和肿胀。
【消化系统症状】
妊娠早期的恶心、呕吐常见。可以少食多餐,忌油腻食物。如果呕吐症状严重,则属于妊娠剧吐,应该按病治疗。
另外,由于妊娠子宫使胃上移,胃内容物反流到食管下段,加上食管末端的括约肌(贲门括约肌)松弛,会引起胃食管反流,引起烧灼感。餐后避免弯腰和平躺,适当活动可减缓症状。
【腰背痛】
妊娠期关节和韧带松弛,同时增大的妊娠子宫向前突,使躯体中心后移,腰椎向前突,使腰背肌肉处于持续紧张状态,所以孕妇常有腰背痛,程度轻重不同。休息时腰部垫枕头可以缓解疼痛,严重的时候需要卧床休息,局部热敷。
【下肢及外阴静脉曲张】
增大的子宫压迫下腔静脉,使股静脉压力增高,导致外阴和下肢静脉曲张。妊娠晚期,应尽量避免长时间站立,有条件可穿医用弹力袜,睡眠时适当垫高下肢,帮助静脉回流。
【贫血】
妊娠中晚期胎儿对铁的需求量增多,容易出现贫血,最为常见的是缺铁性贫血。最好的办法是中医治疗配合食疗。
【下肢肌肉痉挛】
下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现,肌肉痉挛多发生在小腿肚子(腓肠肌),妊娠晚期更常见,常常夜间发作后被痛醒,多能自行缓解。
【下肢水肿】
在妊娠晚期,孕妇常有踝部、小腿部轻度水肿,休息后自然消退,属于生理现象。睡眠时取左侧卧位,下肢稍微垫高可使水肿减轻。如果下肢水肿明显,不能自然消退,则需要考虑妊娠高血压疾病,或妊娠合并肾脏疾病等,应及时就诊。
【仰卧位低血压】
妊娠晚期,孕妇如果较长时间仰卧位,因增大的妊娠子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心排出量减少,出现低血压。如果孕妇改为左侧卧位,血压很快会恢复。
【外阴阴道假丝酵母菌病】
大约有1/3的孕妇阴道分泌物中可培养出假丝酵母菌,多数孕妇没有症状,少数孕妇可有阴道分泌物增多、外阴瘙痒、疼痛和红肿。中药坐浴治疗效果好。