冬天怎样才能让孕妇健康的备孕呢?古方中医专业人士介绍:冬天家居要注意以下三点,让孕妇健康渡过冬天。
控制室内温度
不管是使用空调、暖气或其他取暖设备,准妈妈所在的居室及工作环境,室内的温度都应控制在22℃~28℃之间。
定时开窗通风
在早上9:00~11:00、下午2:00~3:00空气质量比较好的时候开窗换气15~30分钟。
合理使用取暖设备
1、不能24小时呆在空调环境中。每隔几个小时,要将空调换到通风状态,大概1小时左右再调换到取暖状态使用;准妈妈还要隔几个小时到室外呼吸一下新鲜空气。
2、空调温度不宜过高,使用可以控制取暖时间和温度的暖气时,要注意室内温度不宜过高,应同时使用加湿器保证室内良好的湿度。来源于:古方中医网 中医女性保健专题