宝宝边吃饭边玩耍，往往起因于宝宝生病或食物不合口味以及家长引导不当，或在刚开始学习独自吃饭之际，家长为了让宝宝多吃一点饭，就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量，当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜。

相信有很多家长都会遇到宝宝吃饭出现边吃边玩的现象，却不知道这样对宝宝会有不良的影响。

第一，容易影响食物的消化

宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。同时，边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。而且，只要上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝宝通常会在两顿饭之间向家长索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候就没了食欲，也使得胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

第二，容易养成不良习惯

宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

第三，容易发生意外伤害

宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

那么，怎么改掉宝宝吃饭边吃边玩的坏习惯呢？

一、选择婴幼儿喜欢又合用的餐具

让宝宝自己选餐具。如果是大一点的宝宝，妈妈可以带宝宝去超市让他自己去挑选餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让宝宝熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，宝宝肯定会爱不释手，这样可以增加宝宝吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅宝宝能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。要特别提醒妈妈的是，餐具要适合宝宝！

勺子的大小要适合宝宝的小嘴，最好一勺子就是一口；碗和盘子的容积要适中，且放在桌上比较稳当，以免溢出或打翻。也还要注意宝宝餐具的材质，有些塑料碗筷对宝宝身体不好。

二、创造和谐温馨的吃饭气氛

吃饭前要让宝宝做好准备。饭前妈妈要帮宝宝洗手脸，把菜端上桌时，妈妈要表现出饭菜很美味、很可口的样子，就把这种情绪不经意间传递给宝宝。和全家人一起用餐时，宝宝不论是坐在妈妈的腿上，还是独自坐在椅子上，都应该让他和家人围坐在一起进餐。看到大家都津津有味地享受食物的美味，宝宝也会把注意力集中在吃饭上。要特别提醒妈妈的是，吃饭时不要分散宝宝的注意力！

宝宝吃饭时，家人不要走来走去或吵吵闹闹，也尽量不要开电视，以免引起宝宝兴奋和注意力转移。吃饭时也不要将玩具等物品放置在宝宝够得着的地方，否则，宝宝能随手拿到玩具，注意力容易分散。

三、鼓励宝宝自己动手吃饭

宝宝1岁左右，就会有要自己动手吃饭的强烈愿望。这时的宝宝对任何事情都有浓厚的兴趣，吃饭时也常常会跟大人抢勺子。如果宝宝想自己动手吃饭，就让他好好享用吧。但宝宝的精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜。这时，妈妈一定要有耐心，不要多加干涉和指责，而应该鼓励宝宝自己吃饭，并在旁边给予适当的帮助。宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。

值得提醒家长的是，宝宝一旦吃饭速度降下来了，或者干脆就不吃了，那就说明宝宝已经吃饱，这时千万不要追着宝宝喂，而且两餐之间不要给宝宝吃饼干、蛋糕一类容易饱肚子的零食，这样才有可能逐渐让宝宝养成定时吃饭的良好习惯。