现在正是荔枝大量上市的时候,果实鲜美甘甜,口感软韧,营养丰富。那么,孕妇可以吃荔枝吗?阿妮养生网提醒您,孕妇可以吃少量荔枝,原因如下:
1.从中医的角度讲,荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;
2.荔枝肉含丰富的糖分、维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于补充营养,增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3.研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
4.荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
5.荔枝能补脑健身,开胃益脾,止呃逆,有促进孕妇食欲的功效。
但是孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,吃多了会有危害:
首先,荔枝火大,孕妇本来就容易代谢不畅,怀孕期间尽量少吃容易上火的东西为好;荔枝吃多了会引起高血糖,导致糖代谢紊乱,引发妊娠糖尿病;如果血糖浓度持续增高,容易导致胎儿巨大,并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。