婴儿睡不着，频繁夜醒，醒了就哭闹，这些都是家长们头痛的问题。实际上，婴儿频繁夜醒，真正是因为疾病所引起的并不多，大部分是行为性的。我国的儿童睡眠习惯有强烈的东方传统，一般都和父母睡在一个房间里的。家长的关注度很高。小孩入睡前有点闹腾，这其实是正常的。他可能揉眼睛，揉鼻子，看着很难受的样子。其实，他是在学习如何入睡，但家长看到这样的场景往往不忍心，立马抱起来哄。抱起来之后的连贯动作就是抖、摇，或者塞一个奶瓶。这样一来，孩子睡觉就养成了依赖性。这种依赖性一旦养成之后，他睡觉就需要帮助。

我曾遇到过一些案例，孩子直到两三岁还要父母抱着睡才能睡着。其实孩子要睡觉的话，自己会想尽一切办法睡着，所以大可让孩子自己学会睡觉。当然一开始会比较难受。有些孩子会撅屁股，会捏东西，各种情况都有，他的这些举动都是在寻找一种适合自己的方式。只要找到了，他就能睡着。比如，有的孩子喜欢抱着毛巾毯揉搓某个角，揉着揉着就睡着了，这也是正常的。

在婴儿睡眠的过程中，可以存在过渡性物品，帮助孩子从对母亲依赖感很强到脱离母亲也能自己睡觉。但很关键的一点是，这些过渡性物品必须是在睡眠过程中一直存在的。孩子入睡的环境是怎样的，半夜醒来时也应该是怎样的，这样才能连续睡眠。

比如，塞着奶嘴睡觉的孩子，半夜醒来时，奶嘴掉了、找不到了，没办法睡着就会哭闹。又如，父母抱着睡的孩子，半夜醒来时也不会再有抱着的感觉，自然没法再睡着。

相反，有些东西，例如小毛毯就在边上，孩子晚上摸一下就能找到，即便浅睡眠时醒来，也能摸着毯子继续睡觉。

通常情况下，婴儿6个月时就能有一觉睡到天亮的能力。90%的孩子到了12个月开始，都可以一觉睡到天亮。因此，12个月以后还是一直夜醒的，那肯定都是睡眠问题。当然，还要排除一些器质性问题，比如有些孩子有皮炎，有些孩子是过敏体质，这些疾病都会让孩子晚上睡不好。

孩子也不是一定不能抱。当孩子生病的时候，家长自然更宠爱，抱着哄着都是可以理解的。现在都只有一个孩子，宠爱无可厚非。但有些孩子病好了，睡眠却不好了，大部分就是因为生病的时候家长抱得时间太长。生病了可以抱，但也不能太过了，否则可能得不偿失。