孕妇饮食：肥胖孕妇的饮食应注意什么？

肥胖孕妇的饮食应注意以下几点：

肥胖孕妇的饮食应注意什么？

一、控制进食量

主要控制食品中糖脂含量，大米、面食等主食不得超过每日标准供应量。在动物性食品中，可以选择脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶类，也可以选择脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉，适当添加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供应，控制脂肪含量。少吃油炸食品、坚果、植物种子，这些食物脂肪含量较高。

二、多吃蔬菜和水果

少吃主食和脂肪后，往往饥饿更严重，可以多吃蔬菜和水果，注意选择含糖少的水果，既能缓解饥饿，又能增加维生素和有机物的摄入量。

三、养成良好的饮食习惯

有些孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃饭，不知不觉中吃了很多食物，这个习惯很坏，容易造成营养过剩。肥胖孕妇应注意规律饮食，按时进食，选择低热量的水果作为零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、炸薯条等高热量食品作为零食。